Gejala maag dapat membuat perasaan yang tidak menyenangkan dibagian perut. Hal tersebut bisa terjadi karena berbagai penyebab. Mulai dari mempunyai pola dan waktu makan yang tidak teratur hingga juga karena salah makan. Sehingga walaupun sudah makan, tetapi makanan yang dikonsumsi tidak cocok untuk penderita maag maka akan menyebabkan gejala atau tanda-tanda maag yang muncul. Oleh karena itulah pastikan untuk memilih makanan yang sehat dan menghindari jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar maag tidak kambuh. Seperti beberapa jenis makanan yang perlu dihindari bagi penderita maag adalah:
1. Makanan asam
Penderita maag perlu memilih makanan yang dikonsumsi terutama dari rasa makanan tersebut. Dimana untuk cita rasa makanan pertama yang sebaiknya dihindari dan tidak dikonsumsi adalah makanan yang mempunyai rasa asam. Anda masih bisa untuk mengkonsumsi dengan cita rasa tersebut, tetapi pastikan tidak berlebihan dan tidak terlalu sering. Sehingga konsumsi makanan rasa asam saja ketika sudah sangat ingin. Hal tersebut karena makanan dengan cita rasa asam dapat membuat keseimbangan pH dalam perut terganggu. Sehingga tentunya akan membuat masalah pencernaan pada penderita maag. Oleh karena itulah hindari makanan asam seperti jeruk, lemon, ataupun limau.
2. Buah-buahan dan sayuran tertentu
Buah dan sayur merupakan bahan makanan yang dikenal mempunyai banyak keuntungan dan manfaat untuk kesehatan. Akan tetapi Anda juga penting memilih jenis buah dan sayur yang juga cocok untuk kondisi kesehatan yang dipunyai. Karena apabila salah pilih justru bisa membuat Anda mengalami rasa sakit yang disebabkan penyakit kambuh. Seperti misalnya bagi penderita maag juga sebaiknya tidak mengkonsumsi semua jenis buah dan sayur. Masukkan buah-buahan dan sayuran yang dapat menghasilkan gas sebagai pengecualian yang tidak perlu untuk dikonsumsi. Jenis seperti sawi, kol, kacang-kacangan, nangka, kedondong, dan juga buah yang dikeringkan bisa membuat produksi banyak gas di perut. Sehingga tidak baik untuk penderita maag yang bisa membuat gejala maag dapat kambuh.
3. Makanan pedas
Selain cita rasa asam, penderita maag juga tidak boleh untuk terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas. Terutama penderita makanan maag akut yang bisa membuat perut mengalami nyeri dan masalah pencernaan. Hindari makanan pedas yang akan membuat penumpukan asam di dalam lambung. Sehingga apabila membuat masakan, hindari penggunaan cabai secara berlebihan. Anda juga tidak boleh mengkonsumsi saus pedas, seblak level paling tinggi, ataupun makanan pedas lainnya yang bisa membuat maag kambuh.
4. Olahan susu tinggi lemak
Makanan selanjutnya yang perlu dihindari adalah yang merupakan jenis olahan susu tinggi lemak. Kandungan tinggi lemak akan membuat kadar asam lambung menjadi meningkat. Sehingga hal tersebut akan membuat maag kambuh dan membuat rasa yang tidak nyaman pada bagian perut hingga lambung. Adapun untuk jenis makanan dari olahan susu tinggi lemak adalah mentega dan yoghurt.
5. Cokelat
Jenis makanan selanjutnya yang perlu dihindari agar maag tidak kambuh dan bisa membuat mengalami gejala-gejala yang tidak nyaman seperti sendawa, begah, hingga mual dan muntah adalah cokelat. Makanan ini memang merupakan jenis bahan sejuta umat dan bisa ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman. Akan tetapi apabila mengkonsumsi cokelat secara berlebihan akan membuat gejala penyakit maag mudah kambuh. Hal tersebut karena coklat mempunyai kandungan theobromine yang dapat membuat otot bagian bawah kerongkongan mengendur, sehingga dapat menyebabkan asam yang naik kembali dan membuat mual.
Referensi:
Torrance Memorial Physician Network. Diakses pada 2020. Ulcer and Gastritis
Medical News Today. Diakses pada 2020. What are gastric and duodenal ulcers?
Promag. Diakses pada 2020. Berbagai tanda dan gejala maag kronis