Di periode epidemic mirip ini, kesehatan anak mesti kita simak benar. Salah satu soal yang penting kita simak ialah konsumsi makanan buat anak. Konsumsi makanan buat anak seharusnya putuskan yang bergizi. Makanan yang memiliki kandungan nutrisi sehat dapat menciptakan imun yang kuat pun dan tak ringan terserang virus atau penyakit. Karena itu seharusnya anda tidak boleh berikan makanan cepat suguhan saja lagi. Buat masakan sendiri yang bergizi. Dengan membuat masakan sendiri pun anda kenal kebersihan dari beberapa bahan makanan yang akan anda bikin. Berikut sebagian resep makanan anak yang bergizi dan gampang diolah.
1. Sop Ayam
Makanan anak yang bergizi berikut kaya vitamin serta protein yang lain sebab banyak sayur didalamnya. Anda perlu mempersiapkan bahan seperti dada ayam 250 gr, wortel 1 biji, brokoli 1 biji, tomat 1 biji serta kentang 1 biji. Persiapkan pun bahan untuk bikin bumbunya ialah bawang putih 3 siung, merica sedikit saja dan kaldu bubuk jamur.
Teknik masak sayur sop ayam yang pertama yaitu lumatkan bawang putih dan merica sedikit saja. Selanjutnya oseng bumbunya serta masukan dada ayam yang sudah dipotong. Lalu imbuhkan air serta kaldu bubuk jamur. Imbuhkan garam pula sedikit serta cicip. Masukan wortel dan kentang yang udah dikupas. Janganlah lupa potong kentang jadi potongan yang tengah. Paling akhir tambahkan brokoli serta tomatnya.
2. Nugget Ayam Sayur
Membikin nugget sendiri yang pasti tambah lebih sehat serta teruji. Nugget ayam sayur menjadi alternatif anda. anda sampai dapat menyimpan buat sekian kali makan. Beberapa bahan yang anda persiapkan yaitu dada ayam 500 gr, tepung terigu, wortel, brokoli, bawang putih, dan telur. Persiapkan pula susu cair, dan tepung panir.
Langkah membuat hampis sesuai sama trik membikin perkedel kentang yakni dengan memblender ayam, telur 1 butir, susu cair, dan terigu jadi satu. Sesudah itu tambahkan pula bawang putih dan garam. Tambah penyedap rasa alami. Lalu simpan dalam tempat, bila tekturnya sangat benyek. Tambah kembali terigu sesedikit-sedikit sampai kalis adonannya. Seterusnya tambahkan seluruh sayurnya yang sudah dipotong kecil-kecil. Lantas kukus sampai masak. Dinginkan dulu nuggetnya, lalu potong kotak-kotak serta olesi dengan telur, lalu tepung panir paling akhir. Kerjakan kembali sampai 2 atau 3x. Seterusnya simpan dalam tempat Tupperware dan tambahkan ke freezer. Goreng nugget seterusnya sampai masak.
3. Bola-Bola Daging
Makanan yang satu berikut pasti diminati anak anda sebab wujud dan rasanya yang sedap. Beberapa bahan yang penting anda persiapkan ialah kentang 8 biji, daging sapi 250 g, merica, bawang putih, tepung maizena, daun bawang dan telur. Persiapkan pula keju mozarella untuk tambahan isinya supaya lebih sedap.
Soal pertama yang wajib anda kerjakan merupakan rebus kentangnya sampai empuk. Sesudah itu juice daging serta pinggirkan di tempat. Kemudian tambahkan daging dan daun bawang yang sudah dipotongi. Aduk sampai tercampur semua. Lumatkan bawang putih serta merica. Setelah itu masukan dalam gabungan kentang serta daging. Kasih tepung maizena sampai adonan kalis dan dapat dibuat. Wujud adonan gepeng dan saran keju mozzarella yang telah dipotong dadu. Wujud bundar. Lantas anda olesi telur serta goreng sampai kecoklat-coklatan dengan api lagi. Trik makannya anda dapat persiapkan saos tomat dan mayonnaise. Dikonsumsi sengan nasi nikmat sekali.