Resep Makanan Anak Yang Bergizi Dan Ringan

Di periode endemic sesuai ini, kesehatan anak harus kita cermati benar. Salah sebuah hal yang penting kita lihat merupakan konsumsi makanan untuk anak. Konsumsi makanan untuk anak baiknya putuskan yang bergizi. Makanan yang mempunyai kandungan nutrisi sehat dapat hasilkan imun yang kuat pun serta tidak simpel terserang virus atau penyakit. Karenanya seharusnya anda tak boleh berikan makanan cepat hidangan saja lagi. Buat masakan sendiri yang bergizi. Dengan membuat masakan sendiri pula anda kenal kebersihan dari beberapa bahan makanan yang akan anda bikin. Berikut beberapa resep makanan anak yang bergizi dan ringan diolah.
1. Sop Ayam
Makanan anak yang bergizi berikut di bawah ini kaya vitamin serta protein yang lain lantaran banyak sayur didalamnya. Anda butuh mempersiapkan bahan seperti dada ayam 250 g, wortel 1 biji, brokoli 1 biji, tomat 1 biji namun juga kentang 1 biji. Persiapkan bahan mau membuat bumbunya ialah bawang putih 3 siung, merica sedikit saja dan kaldu bubuk jamur.
Trik masak sayur sop ayam yang pertama merupakan lumatkan bawang putih serta merica sedikit saja. Selanjutnya oseng bumbunya serta tambahkan dada ayam yang sudah dipotong. Lantas imbuhkan air dan kaldu bubuk jamur. Imbuhkan garam pun sedikit serta cicip. Tambahkan wortel serta kentang yang sudah dikupas. Ingat potong kentang jadi potongan yang tengah. Paling akhir masukan brokoli serta tomatnya.
2. Nugget Ayam Sayur
Bikin nugget sendiri tentunya akan tambah sehat dan terjaga. Nugget ayam sayur bisa jadi opsi anda. anda juga dapat menyimpan buat berulangkali makan. Beberapa bahan yang anda persiapkan yakni dada ayam 500 g, tepung terigu, wortel, brokoli, bawang putih, serta telur. Persiapkan pun susu cair, dan tepung panir.
Trik membuat hampis sesuai sama langkah membuat perkedel kentang yakni dengan memblender ayam, telur 1 butir, susu cair, dan terigu jadi satu. Sesudah itu tambahkan pula bawang putih serta garam. Imbuhkan penyedap rasa alami. Setelah itu letakkan dalam tempat, bila tekturnya sangat benyek. Imbuhkan kembali terigu sesedikit-sedikit sampai kalis adonannya. Sesudah itu masukan pun semuanya sayurnya yang sudah dipotong kecil-kecil. Lantas kukus sampai masak. Dinginkan dulu nuggetnya, lalu potong kotak-kotak serta olesi dengan telur, lalu tepung panir paling akhir. Kerjakan kembali sampai 2 atau 3x. Seterusnya simpan dalam tempat Tupperware dan tambahkan ke freezer. Goreng nugget selanjutnya sampai masak.
3. Bola-Bola Daging
Makanan yang satu berikut tentu akan disenangi anak anda sebab wujud dan rasanya yang nikmat. Beberapa bahan yang harus anda persiapkan yakni kentang 8 biji, daging sapi 250 g, merica, bawang putih, tepung maizena, daun bawang dan telur. Persiapkan pula keju mozarella buat tambahan isinya biar lebih nikmat.
Hal pertama yang perlu anda kerjakan yakni rebus kentangnya sampai empuk. Kemudian jus daging serta tepikan di tempat. Seterusnya berikan daging dan daun bawang yang udah dipotongi. Aduk sampai tercampur segalanya. Lembutkan bawang putih dan merica. Lantas tambahkan di kombinasi kentang dan daging. Beri tepung maizena sampai adonan kalis dan dapat dibuat. Wujud adonan gepeng dan input keju mozzarella yang udah dipotong dadu. Wujud bundar. Setelah itu anda olesi telur serta goreng sampai kecoklat-coklatan dengan api sedang. Langkah makannya anda dapat persiapkan saos tomat serta mayonnaise. Dikonsumsi sengan nasi pula nikmat sekali.