Resep Makanan Anak Yang Bergizi Serta Gampang

Di era epidemic begini, kesehatan anak mesti kita cermati benar. Salah satu perihal yang penting kita simak yaitu konsumsi makanan untuk anak. Konsumsi makanan untuk anak baiknya tentukan yang bergizi. Makanan yang mempunyai kandungan nutrisi sehat akan menciptakan imun yang kuat dan tak simpel terserang virus atau penyakit. Jadi seharusnya anda tak boleh berikan makanan cepat sajian saja lagi. Buat masakan sendiri yang bergizi. Dengan membikin masakan sendiri anda kenal kebersihan dari beberapa bahan makanan yang dapat anda bikin. Berikut sebagian resep makanan anak yang bergizi serta simpel diolah.
1. Sop Ayam
Makanan anak yang bergizi di bawah ini kaya protein serta vitamin yang lain lantaran banyak sayur didalamnya. Anda perlu menyediakan bahan seperti dada ayam 250 gr, wortel 1 biji, brokoli 1 biji, tomat 1 biji dan kentang 1 biji. Persiapkan pula bahan untuk bikin bumbunya yakni bawang putih 3 siung, merica sedikit saja serta kaldu bubuk jamur.
Langkah masak sayur sop ayam yang pertama yaitu lembutkan bawang putih serta merica sedikit saja. Seterusnya oseng bumbunya serta masukan dada ayam yang udah dipotong. Lalu masukkan air dan kaldu bubuk jamur. Masukkan garam pula sedikit dan cicip. Tambahkan wortel serta kentang yang udah dikupas. Janganlah lupa potong kentang jadi potongan yang lagi. Paling akhir tambahkan brokoli serta tomatnya.
2. Nugget Ayam Sayur
Membikin nugget sendiri tentunya makin lebih sehat namun juga terjaga. Nugget ayam sayur dapat jadi alternatif anda. anda sampai dapat menaruhnya untuk sekian kali makan. Beberapa bahan yang anda persiapkan yaitu dada ayam 500 gr, tepung terigu, wortel, brokoli, bawang putih, dan telur. Persiapkan pun susu cair, dan tepung panir.
Teknik membuat hampis persis seperti langkah membikin perkedel kentang ialah dengan memblender ayam, telur 1 butir, susu cair, dan terigu jadi satu. Selanjutnya tambahkan pun bawang putih dan garam. Imbuhkan penyedap rasa alami. Setelah itu letakkan dalam tempat, bila tekturnya terlampau benyek. Masukkan kembali terigu sesedikit-sedikit sampai kalis adonannya. Seterusnya tambahkan pun semuanya sayurnya yang udah dipotong kecil-kecil. Lantas kukus sampai masak. Dinginkan dulu nuggetnya, lalu potong kotak-kotak dan lumuri dengan telur, lalu tepung panir paling akhir. Kerjakan kembali sampai 2 atau 3x. Sesudah itu letakkan dalam tempat Tupperware dan tambahkan ke freezer. Goreng nugget seterusnya sampai masak.
3. Bola-Bola Daging
Makanan yang ini tentu akan diminati anak anda sebab wujud dan rasanya yang sedap. Beberapa bahan yang harus anda persiapkan yaitu kentang 8 biji, daging sapi 250 g, merica, bawang putih, tepung maizena, daun bawang dan telur. Persiapkan pun keju mozarella untuk tambahan isinya biar lebih sedap.
Soal pertama yang penting anda kerjakan merupakan rebus kentangnya sampai empuk. Seterusnya jus daging dan tepikan di tempat. Seterusnya tambah daging serta daun bawang yang sudah dipotongi. Aduk sampai tercampur segalanya. Lunakkan bawang putih serta merica. Lantas tambahkan di gabungan kentang serta daging. Beri tepung maizena sampai adonan kalis dan dapat dibikin. Wujud adonan gepeng dan input keju mozzarella yang telah dipotong dadu. Wujud bundar. Lalu anda lumuri telur serta goreng sampai kecoklat-coklatan dengan api tengah. Langkah makannya anda dapat persiapkan saos tomat dan mayonnaise. Dikonsumsi sengan nasi nikmat sekali.